Was sind Mikronährstoffe?

Mikronährstoffe sind lebensnotwendige Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe, die der Körper für zahlreiche Funktionen benötigt – von der Energiegewinnung über das Immunsystem bis hin zur Zellregeneration. Anders als Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine, Fette) liefern sie keine Energie, sind aber unverzichtbar für einen gesunden Stoffwechsel.

Warum kann es zu Mängeln kommen?

Auch bei einer ausgewogenen Ernährung können Mikronährstoffmängel entstehen – durch:
  • Stress und hohe Belastung, die den Verbrauch erhöhen
  • Einseitige Ernährung oder verarbeitete Lebensmittel
  • Lebensphasen wie Schwangerschaft, Menopause oder zunehmendes Alter
  • Magen-Darm-Erkrankungen, die die Aufnahme beeinträchtigen
  • Medikamenteneinnahme, die den Bedarf steigert

Wie läuft eine Mikronährstoff-Beratung ab?

1. Ausführliches Erstgespräch

Wir besprechen Ihre Beschwerden, Ihren Lebensstil, Ihre Ernährungsgewohnheiten und eventuelle Vorerkrankungen oder Medikamente.

2. Analyse Ihres Vitalstoffstatus

Je nach Bedarf können Laborwerte herangezogen oder eine Vitalstoffanalyse mittels moderner Diagnostik (z. B. Nextvital Professional) durchgeführt werden.

3. Individuelle Empfehlungen

Auf Basis der Ergebnisse erstelle ich für Sie einen maßgeschneiderten Plan – mit Ernährungstipps, gezielten Nahrungsergänzungsmitteln und alltagstauglichen Maßnahmen zur Verbesserung Ihrer Versorgung.

4. Begleitung und Anpassung

In Folgeterminen schauen wir gemeinsam, wie sich Ihr Befinden entwickelt, und passen die Empfehlungen bei Bedarf an.

Für wen ist eine Mikronährstoff-Beratung sinnvoll?

Eine gezielte Beratung kann hilfreich sein bei:
  • Chronischer Müdigkeit und Erschöpfung
  • Konzentrationsschwierigkeiten oder „Brainfog“
  • Immunschwäche oder häufigen Infekten
  • Stress, Angst oder depressiver Verstimmung
  • Haut-, Haar- oder Nagelproblemen
  • Hormonellen Schwankungen (z. B. Menopause, PMS)
  • Verdauungsbeschwerden
  • Sportlicher Belastung oder beruflichem Stress

Mein Ansatz: Ganzheitlich und individuell

Als Lebensmitteltechnologin und Heilpraktikerin verbinde ich wissenschaftliches Wissen mit naturheilkundlicher Erfahrung. Mir ist wichtig, dass Sie nicht nur Symptome behandeln, sondern die Ursachen verstehen und langfristig für Ihre Gesundheit sorgen können. Ich nehme mir Zeit für Sie – mit Empathie, Kompetenz und einem offenen Ohr.

Fazit: Gesundheit beginnt mit den richtigen Bausteinen

Mikronährstoffe sind die Basis für Vitalität, Wohlbefinden und Lebensfreude. Eine gezielte Beratung kann Ihnen helfen, Ihre Versorgung zu optimieren und nachhaltig mehr Energie und Balance in Ihren Alltag zu bringen.