Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase – und doch stellt sie Körper und Seele oft vor neue Herausforderungen. Mit ganzheitlicher Beratung unterstütze ich Sie dabei, Beschwerden zu lindern, Balance zu finden und gestärkt durch diese Zeit zu gehen.
Typische Themen in den Wechseljahren
- Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen
- Erschöpfung, „Brainfog“ und innere Unruhe
- Gewichtsveränderungen und Veränderungen der Haut
- Libido, Zyklus und hormonelle Balance
Mein Ansatz – sanft und wirksam
- Mikronährstoffberatung zur gezielten Unterstützung des Hormon- und Energiestoffwechsels
- Pflanzenheilkunde und naturheilkundliche Verfahren
- Entspannungsmethoden wie Breuss-Massage oder Schröpfen (je nach Bedarf integriert)
- Psychologische Begleitung für innere Stabilität und Zuversicht
So arbeiten wir zusammen
1. Kennenlernen & Anamnese
Ganzheitlicher Blick auf Beschwerden, Lebensstil und Ziele – in geschützter Atmosphäre.2. Individueller Plan
Ernährung, Vitalstoffe, Pflanzenkraft und alltagstaugliche Routinen – abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.3. Unterstützung im Alltag
Impulse für Schlaf, Stressmanagement, Bewegung und Achtsamkeit.4. Begleitung & Anpassung
Regelmäßige Checks, um Fortschritte zu festigen und den Plan feinzujustieren.Wann eine Begleitung besonders sinnvoll ist
- Wenn Beschwerden Ihren Alltag spürbar beeinträchtigen
- Wenn Sie sanfte Alternativen oder Ergänzungen suchen
- Wenn Sie Orientierung und einen roten Faden wünschen
- Wenn Sie Körper und Seele in Einklang bringen möchten
Gern begleite ich Sie einfühlsam durch diese Zeit. Vereinbaren Sie einen Termin – wir finden Ihren individuellen Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.